Mindfullnes

Senest opdateret: Tirsdag, 03. april 2012 07:59 | Skrevet af Admin |

Mindfullnes Meditation - indre ro

Lørdag 09. juni kl. 13.30 - 18.00

Vi vil være ”mindfull” sammen, fulde af ”mind”, nærvær og indre ro. Vi veksler mellem foredrag og siddende koncentrations øvelser, ude og inde. Let vandremeditation, hvor du lader op i naturen med fokus på åndedræt og fodtrin. Du lærer at holde sindet i en koncentreret tilstand, fremme positiv
tænkning og fokusere på nuet. Med dig hjem får du den rare evne at kunne slappe af i aktiviteten og trække vejret dybt.
	V/exam. Yogalærer Britta Myrvig